2024年11月21日，体育教研部“运动损伤的预防与治疗”讲

座成功举办，助力健康运动新风尚。此次讲座旨在普及运动损伤相关知识，提高学生对运动安全的重视程度，并为大家提供科学有效的预防和治疗方法。

    讲座伊始，荣小辉副教授以深入浅出的方式，详细讲解了运动损伤的常见类型，如肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。通过丰富的案例和生动的图片展示，让学生们对各类损伤的症状和危害有了直观清晰的认识。

    在预防运动损伤方面，荣老师强调了充分热身的重要性。“热身运动能有效提高身体温度，增加肌肉弹性和关节灵活性，从而降低受伤风险。”同时，合理安排运动强度和时间也是预防损伤的关键。荣老师指出，过度运动是导致损伤的常见原因之一，建议运动者根据自身身体状况制定个性化的运动计划，遵循循序渐进的原则，避免突然增加运动量或运动难度。

此次讲座的成功举办，为学生们提供了一次宝贵的学习机会，进一步提升了大家对运动损伤预防与治疗的认识水平。不少听众表示，今后将更加注重运动安全，把所学的知识运用到日常运动中，以科学健康的方式享受运动带来的快乐。

体育教研部

2024年11月21日